I consigli che non trovi sulle guide

Consiglio #1 — I piedi nel ruscello

Sembra una cosa banale. Non lo è.

Durante le tappe lunghe i piedi si gonfiano, si surriscaldano, accumulano fatica.

Quando cammini e ne trovi uno, fermati. Togli le scarpe, togli i calzini e metti i piedi dentro. Anche solo pochi minuti. L'acqua fredda sgonfia, rivitalizza, resetta.

Poi asciuga bene — molto bene, tra le dita — prima di rimettere i calzini. L'umidità è nemica dei piedi sul cammino.

Riparti. Sentirai la differenza al primo passo.